Estos ejercicios “desconectan” el cerebro de las tareas habituales y permiten una “recarga mental” rápida.Cómo Realizarlos: Rotaciones de Tobillos: Levanta un pie del suelo y realiza movimientos circulares con el tobillo. Repite 10 veces en cada dirección y cambia de pie.La frecuencia de las pausas activas debe ser suficiente para susten